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Dietas para dejar de fumar

Ejemplo de dieta antitabaco alimentacion natural dieta para dejar de fumar El efecto de esta dieta,juntamente con la practica de las posturas de YOGA,es altamente desintoxicante y depurativa y hara que su organismo se adapte a la alimentacion sana y natural.En consecuencia su cuerpo no podra tolerar el humo y la nicotina de los cigarrillos. Al levantarse: Un vaso de agua (sin gas) con jugo de limon fresco. Desayuno: Jugo de frutas (naranja o pomelo) sin azucar. Un te de hierbas con un poco de miel. Leche de soja.Cereal integral endulzado con miel o una rebanada de pan integral,o un plato de frutas cocidas,o frutas maduras. Entre comidas: Agua.Jugos de fruta,o de vegetales y alguna fruta. Almuerzo: Ensalada de cualquier clase de hortalizas crudas especialmente perejil y berros,con jugo de limon,sal vegetal y aceite de oliva,sesamo o semilla de soja.Una rebanada de pan integral,una papa asada.Una porcion de arroz integral Tofu (queso de soja) y cualquier clase de fruta fresca. Media tarde Una fruta fresca Te de hierbas con un poco de miel Cena: Caldo vegetal.Tallos de apio,zanahorias ralladas y rebanadas de pepino.Una porcion de pescado o pollo.Queso de soja (Tofu).Una porcion de vegetales que crezca por encima de la tierra.Una porcion de otro vegetal pero que crezca por debajo de la tierra.Fruta fresca o cocidas o pasa y nueces.Te de hierbas o cafe cereal. Despues de la primer semana puede ir variando la dieta,agregando otros alimentos,siempre considerando una correcta nutricion con abundantes frutas y vegetales ya que son la clave para la desintoxicacion de su cuerpo. Cene liviano. Tome mucha agua (sin gas) Consuma vitamina C siempre de su fuente natural:jugos de fruta. Haga ejercicios,ponga en practica las posturas de Yoga,sus pulmones y su organismo se lo agradeceran.

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