Técnica de
Masajes
Existen
cuatro maniobras para la técnica del masaje. Estas maniobras o
movimientos son las que se empelaran en cualquier masaje que
hagamos. Lo único que va a variar es la intensidad de las mismas.
• Fricción:
La función de la fricción es la de traer calor a la zona que vamos
a trabajar con el objetivo de preparar la musculatura para recibir
luego movimientos mas intensos. Con esto lo primero que logramos es
la hipertermia (aumento de la temperatura) y esto provoca automáticamente
una hiperemia (aumento del flujo sanguíneo). Nunca podemos hacer
movimientos intensos en una musculatura fría.
Todo esto
significa que primero la zona que trabajo se pone caliente y luego
rosada por ese aumento del flujo sanguíneo.
•
Amasamiento: podemos comenzar con este movimiento una vez que la
zona a trabajar esta bien friccionada. El amasamiento es tomar el músculo
y empezar a masajear, a retorcer la musculatura. Se debe respetar la
dirección de las fibras musculares. Hay zonas en donde se utiliza
toda la mano, pero en otras lo hacemos digitalmente, por ejemplo en
el rostro. Es la base del masaje reductor.
•
Percusión: esta asociado a diferentes tipos de golpes. Este
movimiento no debe usarse en las piernas ya que puede romper pequeñas
venas o fibras musculares. Este movimiento no se utiliza en el
masaje reductor.
•
Vibración: es un movimiento que cuesta lograrlo. Provoca una gran
relajación. Este tipo de movimiento no se utiliza en el masaje
reductor.
El
Abdomen
Esta es
una zona de mucho cuidado ya que debajo de la pared abdominal se
encuentran los órganos y con el masaje vamos a palparlos. Es una
zona a la que le debemos prestar mayor atención cuando estamos
tocando porque, a veces, podemos sentir que algo esta inflamado y,
si bien no somos médicos, debemos tener cuidado y no seguir tocando
si no nos parece normal. Lo correcto es recomendarle la visita al
medico.
Topografía del Abdomen:
1. Hipocondrio Derecho
2.
Epigastrio
3.
Hipocondrio Izquierdo
4. Flanco
Derecho
5. Región
Umbilical
6. Flanco
Izquierdo
7. Fosa
Iliaca Derecha
8.
Hipogastrio
9. Fosa
Iliaca Izquierda
Esto nos
ayudara para saber “marcar” que es lo que nuestra clienta querrá
modelar con el masaje. Al tener en claro esta división del abdomen
sabemos cuál es el movimiento correcto a realizar.
¿Cómo se trabaja el abdomen?
El masaje
de abdomen se comienza aflojando la pared abdominal y luego
trabajamos el epigastrio (2). Después trabajamos directamente el
colon ascendente que se ubica desde la fosa iliaca derecha (7), sube
bien recto pasando la línea del flanco derecho (4) hasta el
hipocondrio derecho (1) donde automáticamente dobla bien anguloso y
tenemos cruzando el hipocondrio derecho (1), epigastrio (2) y el
hipocondrio izquierdo (3), el colon trasverso. Ahí vuelve a doblar
y tenemos el colon descendente.
Es decir,
el colon se trabaja siguiendo su recorrido (↑→↓).
En una
persona con panza puedo palpar el colon, pero para lograrlo voy a
tener que meterme mas profundo porque superficialmente toco el
tejido adiposo. La maniobra que hago para trabajar el colon es de
arrastre, meto y arrastro, como si “escarbara en la arena”.
Siempre
debemos empezar por el colon para drenarlo así luego podemos
realizar un amansamiento. Nunca se debe amasar sin antes haberlo
drenado porque seria en vano tratar de modelar el abdomen.
Luego de
hacer este trabajo la panza se hunde. Una vez logrado esto podemos
comenzar a trabajar el músculo y así modelar la cintura.
Algo a
tener en cuenta y aclarar a la clienta es que los masajes NO son
reductores si no MODELADORES. Reductor significa que la persona
perderá peso y esto sólo con el masaje no sucede. Pero sí dejamos
a la persona con los mismos kilos y un aspecto totalmente diferente
ya que lo que hacemos es modelar su cuerpo, reducir centímetros no
kilos. Esto se logra gracias a que el tejido adiposo es modelable.
El
Masaje Reductor: Paso a Paso
En los
pies:
1. Fricción
en todo el pie.
2.
Movilizar dedo por dedo en ambas direcciones
3.
Trabajar los espacios interóseos del metatarso
4. Drenar
el liquido de los maléolos, como el signo de pregunta ( ¿ )
5.
Movilizo el pie en circulo a un lado y otro
En las
piernas: (estando boca arriba)
1. Fricción
ascendente (una mano por dentro y otra por fuera)
2. Fricción
ascendente en forma de espiga
3.
Amasamiento en forma de brazalete
4. Con la
eminencia de las manos vamos drenando toda la zona de la pierna,
esto debe hacerse muy despacio.
En las
rodillas: (estando boca arriba)
1. Fricción
ascendente para entrar en calor
2. Bordear
la rotula varias veces para modelar
3. Con las
manos cruzadas sobre las rodillas bombeo suave tres o cuatro veces
4. Amasar
la cara interna de la rodilla.
En los
muslos: (estando boca arriba)
1. Fricción
ascendente (una mano por dentro y otra por fuera)
2.
Amasamiento profundo en la cara interna del muslo, de abajo hacia
arriba
3.
Amasamiento profundo en la cara externa del muslo de abajo hacia
arriba
4.
Amasamiento y trabajo con los puños en el “pantalón de montar”
5. Bombeo
ascendente de rodilla a ingle muy lento
Masaje
de los pies hasta el muslo estando boca abajo
1. Fricción
ascendente (una mano por dentro y otra por fuera)
2.
Levantando la pierna presiono los maleolos y realizo un drenaje
lento
3.
Amasamiento profundo en la cara interna y externa del muslo
4.
Amasamiento y trabajo con los puños en el “pantalón de montar”
En los
glúteos:
1.
Amasamiento hacia arriba en redondo
2.
Maniobras de compresión neumática (en forma de rombo, tomo tejido
y presiono, cambio de perfil hacia el centro. Con este movimiento se
tonifica)
3.
Amasamiento de la parte alta del glúteo
En el
abdomen: (estando boca arriba)
1. Debemos
ubicarnos del lado del estomago, es decir a la izquierda de la
clienta. Comenzamos por distender la musculatura haciendo una fricción
en forma de rombo ( ◊ )
2.
Bombeamos el estomago, buscando su recorrido,
3.
Aflojamos el colon tal cual esta explicado en el ítem Topografía
del Abdomen.
4. Hacemos
un movimiento de ola en la región umbilical y el hipogastrio. Esto
se hace para drenar el intestino
5.
Amasamientos: primero en ambos flancos para marcar cintura y luego
vamos trabajando la panza alta y baja de lado a lado.
6.
Terminamos amasando el centro del abdomen. Arrastramos el tejido de
cada flanco hacia el centro y amasamos en el medio sin soltarlo.
En el
abdomen: (estando boca abajo)
1.
Trabajamos los flancos de ambos lados para seguir marcando cintura.
2. Si la
persona tiene flaccidez en la zona de la espalda realizamos
amasamiento profundo. por distender la musculatura