Meditacion relajacion yoga y medicinas alternativa

         La Meditacion

La importancia de la meditacion

30 minutos diarios de meditacion nos mantienen alejados del medico,disminuyen lafrecuencia cardiaca y la presion sanguinea,alivian la tension muscular y los estados de ansiedad,permiten lograr estados de reposo mas profundo que los inducidos por el sueno y son capaces de regenerar los recursos psicofisicos del organismo.

Meditamos en el yoga para transformar la mente ordinaria en una mente más luminosa, para descondicionarla y dejarla brotar en un nivel más elevado y pleno. Meditamos para romper las ataduras de la mente egocéntrico, para activarla y purificarla de tal manera que pueda ofrecemos, a niveles supralógicos, respuestas que no puede brindar el pensamiento ordinario.

Meditamos para ser nosotros mismos a pesar de los enredos de la mente, para aprender a desidentificamos de su contenido, siempre cambiante.

Meditamos, en suma, para lograr modificaciones muy profundas en la consciencia, ensancharla y profundizarla y poder obtener un conocimiento no reactivo y que no sea el resultado de los viejos impulsos, impresiones y reacciones. Pero, además, el órgano psicomental del ser humano común se halla lleno de nudos, bloqueos, cortocircuitos. Así no puede fluir la energía total y surgen toda clase de tensiones internas, estancamientos, contracciones psicológicas, hábitos coagulados, reacciones mecánicas. La meditación se empeña en desatar esos nudos y liberar los bloqueos para que en la mente nueva suda una energía más vital.

. Siéntate contigo mismo para llegar al secreto de tu ser, para acceder a la mente profunda que es espejo que refleja tu esencia, para tratar de conocer al hablante, al vidente, al oyente, al pensador; para viajar por tu espacio interior liberándose de la influencia de los órganos sensoriales, vaciándote de todo para llenarte de ti mismo. Vas a tratar de ver el rostro del que está más cerca de ti, dentro y fuera, tu fuente y tu origen, tu piel y tu inteligencia creadora, lo más burdo, lo más sutil, la energía imperturbable que fluye. Ve a su encuentro que es tu encuentro. Absórbete en él que es absorberse en ti mismo, reconócelo brillando imperturbable en tu mente y en tu corazón. Abandónate; déjate caer en sus brazos reconfortantes. Confía en ti mismo que eres él; confía en él que es tú mismo. Mantén una actitud de paz, de agrado.

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